Нервы 40+ - Beauty area

Природные успокоительные после 40: софлора желтеющая и корни пиона

с Beauty Area

Мой Telegram-канал →

Почему после 40 нервы уже не те

После сорока лет женская нервная система становится особенно уязвимой. Гормональная перестройка, стрессы, переживания за детей, усталость — всё это накапливается и даёт о себе знать. Перепады настроения, раздражительность, тревожность, плохой сон.

Но не обязательно сразу бежать за тяжёлыми препаратами. Есть мягкие природные средства, которые работают бережно и эффективно. О двух из них я хочу рассказать.

Софлора желтеющая: природный антистресс

Софлора желтеющая — растение, которое издавна используется как мягкое успокоительное. Оно помогает снять нервное напряжение, улучшает настроение, мягко стабилизирует эмоциональный фон.

Я всегда интересовалась китайской медициной и травами. Мне посчастливилось учиться у мастера китайской медицины, который сам обучался у Далай-ламы. Некоторые принципы и рецепты из этой традиции я бережно использую в своей практике. Софлора — один из таких инструментов.

Софлора подходит не только женщинам после 40. Она может быть полезна и в более молодом возрасте, когда нервная система перегружена: экзамены у детей, сложный период на работе, ПМС, гормональная перестройка.

Я представлю на сайте порошок из корней софлоры, из которого можно приготовить настойку.

Как приготовить настойку

Приготовить настойку просто.

1. Возьмите стеклянный пузырёк.

2. Насыпьте порошок софлоры примерно на четверть пузырька.

3. Залейте спиртом до верха.

4. Поставьте в тёмное место и настаивайте 2 недели, периодически встряхивая.

5. После этого настойка готова.

Принимать по 10–20 капель в период стресса, курсами 5, 7 или 10 дней.

Как принимать без спирта

Тем, кто, как и я, не употребляет спирт, подойдёт простой алгоритм.

1. В небольшой огнеупорный стакан или посуду налейте горячую воду.

2. Добавьте 10–20 капель готовой настойки.

3. Поставьте на водяную баню на 30 минут.

4. За это время спирт испаряется, и настойку можно принимать без спирта.

К сожалению, чтобы настойка была эффективной, её нужно настаивать именно на спирту. Но спирт можно выпарить — и принимать уже без него.

Корни пиона: ещё одно мягкое средство

Корни пиона — ещё одно природное средство, которое помогает при нервном напряжении. Они продаются в аптеке и обладают мягким седативным эффектом.

Пион помогает при:

· повышенной тревожности;

· перепадах настроения;

· нарушениях сна;

· внутреннем напряжении.

Как и софлора, пион можно использовать курсами, не опасаясь привыкания. Это мягкая поддержка нервной системы, а не «тяжёлая артиллерия».

Когда и как принимать

Эти средства — не для постоянного применения. Они хороши в периоды стресса, когда нужно мягко поддержать нервную систему.

Принимать курсами:

· 5–10 дней при остром стрессе;

· при затяжных нагрузках — до 2–3 недель, затем перерыв.

· Магазин — софлора желтеющая→

Если состояние не улучшается или вы чувствуете, что тревога мешает жить, — обратитесь к врачу. Природные средства — это поддержка, а не замена специалисту.